Giai đoạn cai sữa cho trẻ là thời điểm nhiều bà mẹ lo lắng, mệt mỏi vì phải “đánh vật” với trẻ. Nhiều trẻ sụt cân nhanh do chưa thích nghi, vậy có bí quyết nào giúp trẻ thích nghi, ăn tốt và tăng cân sau cai sữa?
Dinh dưỡng trước khi cai sữa
Sau khi sinh cho đến khoảng 4 – 6 tháng tuổi bé chỉ cần bú sữa mẹ là đủ. Khi bé ngoài 6 tháng tuổi, có thể bắt đầu cho bé ăn dặm.
Thực đơn ăn dặm của bé cần phải đủ chất dinh dưỡng, phải có thịt, cá, trứng, dầu, mỡ, rau quả tươi… chế biến dưới dạng bột, cháo, súp.
Khi bé được hơn 1 tuổi, nếu không có điều kiện hoặc vì những lý do bất khả kháng có thể cai sữa cho trẻ.
Tuy nhiên để tận dụng nguồn dinh dưỡng quý giá trong sữa mẹ tốt nhất nên cho bé tiếp tục bú mẹ đến 18 – 24 tháng tuổi hãy cai sữa.
Tăng dần thức ăn thay thế
Khi bắt đầu cai sữa cho bé, người mẹ cần chú ý tiến hành từ từ, tránh để bé không thích nghi kịp dẫn đến việc cai sữa thất bại hoặc bé quấy khóc, biếng ăn dễ dẫn đến suy dinh dưỡng.
Cách thực hiện là tăng thêm thức ăn phụ, giảm thiểu số lần cho bé bú và thời gian cho bé bú. Có thể thay sữa mẹ bằng sữa bò, sữa công thức để tăng cường dinh dưỡng.
Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng
Để trẻ tăng cân tốt, bữa ăn của trẻ cần có đầy đủ chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và vi chất dinh dưỡng cần thiết khác, nhất là chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu, đỗ…) chất béo (dầu, mỡ) và các loại rau quả chứa nhiều vitamin. Thức ăn cần nấu nhừ, chín kỹ hoặc xay nhuyễn để bé không bị hóc, dễ tiêu hóa và hấp thu tốt.
Không ép bé ăn nhiều
Trong thời gian đầu mới cai sữa, cha mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều. Bé chưa quen được với chế độ ăn mới sẽ khó chịu, dễ nôn trớ và có tâm lý sợ ăn dẫn đến biếng ăn.
Vì vậy, để bé ăn uống ngon miệng hãy chia thành nhiều bữa trong ngày và thường xuyên đổi thực đơn cho bé. Cho bé ăn nhiều món mà bé thích và thường xuyên thay đổi món. Có thể trang trí món ăn bằng các hình thù ngộ nghĩnh, vui mắt để thu hút sự chú ý của bé, giúp bé ăn được hết suất.
Theo dõi cân nặng của bé
Cha mẹ cần lưu ý theo dõi phát triển cân nặng của bé trong thời gian cai sữa. Nếu bé chậm tăng cân thì phải xem lại chế độ ăn và khả năng hấp thụ của bé để điều chỉnh cho phù hợp. Nếu bé ăn quá ít, hay quấy khóc và có biểu hiện suy dinh dưỡng thì cần đưa trẻ đi khám bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.
Nguồn : https://suckhoedoisong.vn/bi-quyet-giup-tre-tang-can-sau-cai-sua-169210810215546649.htm
