Calci: Chìa Khóa Cho Xương Khỏe Mạnh
Calci là một trong những khoáng chất thiết yếu nhất đối với sức khỏe con người, đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Đặc biệt, trong giai đoạn phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên, cũng như trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, nhu cầu calci càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về vai trò của canxi trong sức khỏe xương, các nguồn thực phẩm giàu calci, nhu cầu calcitheo từng độ tuổi và một số lưu ý cần thiết khi bổ sung calci.
Vai Trò Của Calci Đối Với Xương:
- Xây Dựng Cấu Trúc Xương: Canxi là thành phần chính trong cấu trúc xương, chiếm khoảng 99% lượng canxi trong cơ thể. Nó tạo nên sự vững chắc và khỏe mạnh cho xương, giúp xương có khả năng chịu lực tốt.
- Thúc Đẩy Quá Trình Tạo Xương: Canxi không chỉ giúp hình thành xương mới mà còn tham gia vào quá trình tái tạo xương, thay thế các tế bào xương cũ và yếu bằng các tế bào xương mới. Quá trình này rất quan trọng để duy trì mật độ xương và ngăn ngừa tình trạng loãng xương.
- Điều Chỉnh Nồng Độ Canxi Trong Máu: Canxi có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nồng độ canxi trong máu. Nếu nồng độ canxi trong máu giảm, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để duy trì sự ổn định, dẫn đến nguy cơ yếu xương và gãy xương.
- Tác Động Đến Các Chức Năng Khác: Canxi không chỉ quan trọng cho xương mà còn ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác trong cơ thể, bao gồm sự co cơ, dẫn truyền thần kinh, và quá trình đông máu. Do đó, việc bổ sung đủ canxi cũng là cách để bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Thành phần có trong calci nanomaxx:
– Canxi glucoheptonate……………..8000mg
– Yến sào……………………………..1000mg
– L-lysine HCL………………………..1000mg
– Canxi cacbonate nano……….….….500mg
– Colostrum………………………..…..500mg
– Dầu hạt óc chó…………………..….500mg
– FOS…………………………….…..…500mg
– Taurine…………………………………200mg
– Thymomodulin…………………………50mg
– Vitamin B1……………………….…….20mg
– Vitamin PP……………………….…….20mg
– Vitamin B6…………………….……….20mg
– Vitamin B2…………………..…………10mg
– Vitamin K2 2000ppm (MK7)………..600mcg
– Acid folic……………………….……100mcg
– Vitamin D3……………………………1200UI
– Phụ liệu: kali sorbat..
Công dụng của Calci nanomaxx:
– Bổ sung Canxi, Vitamin D3, K2 giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội
– Hỗ trợ phát triển xương răng chắc khỏe, duy trì hoạt động của cơ bắp
– Cải thiện tình trạng còi xương ở trẻ em, tăng cường sức đề kháng
– Giúp trẻ ăn ngon miệng, tràn đầy sức sống để học tập và làm việc
Cách dùng:
– Trẻ em từ 0 đến 12 tháng tuổi: Uống mỗi ngày 1 nửa ống (5ml) hoặc tham khảo bác sĩ trước khi dùng
– Trẻ em từ 1 tuổi đến dưới 4 tuổi: Uống mỗi ngày 1 ống (10ml)
– Trẻ em từ 4 tuổi đến dưới 6 tuổi: Uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 ống (10ml)
– Trẻ em từ trên 6 tuổi và người lớn: Uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 ống (10ml)
– Sản phẩm dùng được cho cả người già, phụ nữ có thai và cho con bú: ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 ống (10ml)
Nguồn Thực Phẩm Tự Nhiên Giàu Calci:
Để đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày bổ sung từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau:
- Sữa và Các Sản Phẩm Từ Sữa: Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Một cốc sữa có thể chứa khoảng 300 mg canxi. Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai cũng rất giàu canxi.
- Rau Xanh: Một số loại rau xanh như cải xoăn, bông cải xanh, và rau spinach chứa lượng canxi đáng kể. Rau cải xanh cũng chứa vitamin K, giúp tăng cường sức khỏe xương.
- Hải Sản: Cá hồi, cá mòi và tôm cũng là nguồn cung cấp canxi tốt. Cá hồi đóng hộp, với xương, có thể chứa đến 300 mg canxi trong mỗi khẩu phần.
- Ngũ Cốc và Đậu: Một số loại ngũ cốc và đậu như đậu nành, đậu lăng, và hạt chia cũng chứa canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn chay.
- Thực Phẩm Chức Năng: Nhiều sản phẩm như nước cam, ngũ cốc ăn sáng và các loại sữa hạt đã được bổ sung thêm canxi để tăng cường lượng canxi trong chế độ ăn uống.
Link CALCI NANOMAXX: https://vn.shp.ee/WsnfQTp
