Khi được 7 tháng tuổi, bé yêu của mẹ đã nặng khoảng 6,8 – 8,7 kg, cao khoảng 65 – 72cm nếu là bé gái và sẽ nặng khoảng 7,5 – 9,3kg, cao khoảng 67 – 73cm nếu là bé trai. Khác với giai đoạn 6 tháng đầu đời, bé 7 tháng tuổi có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn. Vì lúc này, sữa không còn đủ dưỡng chất để là thức ăn duy nhất giúp bé phát triển. Vậy nên, mẹ hãy lưu lại những thông tin sau khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi để đảm bảo bé được bổ sung đủ chất, tăng cân đều và phát triển khỏe mạnh mẹ nhé!
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi cần có những gì?
Lượng thức ăn bé cần nhiều hơn và đặc hơn so với giai đoạn trước, với 3 thành phần chính gồm:
Tinh bột (cơm, mì…)
Chất xơ (rau, củ…),
Chất đạm (thịt, trứng, cá…)
Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp thêm trái cây, rau củ vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé với tần suất khoảng 4 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 2-3 muỗng cà phê.
Cần lưu ý gì khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi?
Duy trì cho bé bú sữa mẹ, khoảng 600-700ml/ ngày.
Không nên cho bé ăn quá nhiều thịt, cá, trứng, sữa…để tránh thận của bé làm việc quá tải và có thể ảnh hưởng đến chức năng gan.
Không nêm gia vị vào thức ăn của bé.
Nấu cháo theo 10g gạo với 70ml nước.
Thêm chất béo khi chế biến món ăn cho bé.
Đa dạng món ăn để làm phong phú khẩu vị của bé.
Hy vọng bài viết trên đây có thể giúp mẹ lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi hợp lý, giúp bé tăng cân đều và phát triển khỏe mạnh.
Nguồn : https://www.vinamilk.com.vn/the-gioi-an-dam/thuc-don-an-dam/thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-day-dinh-duong/
