Ngày đầu tiên ăn dặm cũng là ngày đánh dấu sự chuyển đổi trong kết cấu thức ăn của trẻ so với việc bú sữa mẹ và sữa công thức trước đó. Vì thế mà nhiều mẹ thường sẽ loay hoay không biết nên cho bé ăn gì vào ngày đầu tiên này bởi thực đơn ăn dặm ngày đầu đóng vai trò quan trọng đến cả quá trình ăn dặm phía sau giúp trẻ làm quen nhanh chóng với chế độ này tốt hơn để dễ dàng chuyển đổi hiệu quả. Dưới đây là một vài thực đơn ăn dặm mẹ có thể thử.
1. Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm lần đầu
Cho bé ăn dặm ngày đầu tiên rất quan trọng bởi nó có thể ảnh hưởng lớn đến những giai đoạn tiếp nhận thức ăn và thói quen ăn uống sau đó của trẻ. Do đó, ba mẹ cần chú ý đến một vài vấn đề sau:
– Đừng quát mắng nếu trẻ không ăn: Ngày đầu tiên bao giờ cũng khó khăn với trẻ vì việc chuyển đổi ăn dặm hoàn toàn mới so với giai đoạn trước đó. Vậy nên, nhiều bé sẽ thường không chịu ăn, lúc này mẹ hãy kiên nhẫn dỗ dành trẻ thay vì quát tháo hay bắt bé ăn để bé dần làm quen và không bị sợ hãi.
– Thời gian ăn: Mẹ có thể chọn thời điểm vào buổi sáng khi mới thức dậy là lý tưởng nhất, bé đói bụng sau một đêm và sẽ háu ăn hơn.
– Lượng thức ăn: Vì việc chuyển đổi mới nên trẻ sẽ không thể ăn nhiều, ngày đầu mẹ chỉ nên cho trẻ thử 3 – 4 thìa thức ăn ăn dặm, nếu bé có biểu hiện muốn ăn thêm mẹ có thể bón tiếp nhưng đừng nên cho bé ăn quá no, ngược lại nếu trẻ không muốn ăn mẹ hãy dừng và thử lại vào những thời điểm sau.
– Số bữa ăn: Chỉ duy nhất 1 bữa/ ngày sau đó mới dần tăng tần suất lên khi trẻ đã có thể làm quen.
2. Thực đơn cho trẻ ăn dặm ngày đầu tiên
“Ngày đầu tiên ăn dặm nên cho bé ăn gì?”. Trong giai đoạn phát triển mới này, thức ăn đầu tiên của trẻ nên ở dạng loãng đặc hơn sữa mẹ hoặc sữa công thức một chút, không nên cho trẻ ăn bột đặc quá sớm, bé sẽ không quen và có thể hại đến hệ tiêu hóa còn non nớt vẫn chưa thể thích ứng kịp với những thay đổi trong kết cấu. Vậy ngày đầu tiên nên cho bé ăn dặm như thế nào?
Ngày đầu tiên ăn dặm cho bé ăn cháo nhuyễn
Thực đơn ăn dặm ngày đầu tiên nên bắt đầu với món cháo xay nhuyễn, đây là món ăn phổ biến nhất khi bé bắt đầu ăn dặm. Mẹ chỉ cần chuẩn bị gạo tẻ ( có thể cho thêm chút gạo nếp để gia tăng độ thơm ngon) đã có thể nếu được bữa ăn cho ngày đầu tiên ăn dặm làm quen của bé.
Bước 1: Gạo đem vo sạch sau đó bảo vào nồi nước nấu sôi với tỷ lệ 1:10 ( 1 gạo và 10 nước), vặn nhỏ lửa để cho hạt gạo mềm thành cháo
Bước 2: Cho cháo vào máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó đợi cháo nguội thì cho bé ăn. Không nêm nếm thêm bất cứ loại gia vị nào khác
Nguồn : https://bledina.com.vn/thuc-don-ngay-dau-tien-an-dam-me-nen-cho-be-an-gi-day/
